これからの時期は冷たい物をついつい摂りすぎがちに。その結果、血のめぐりが悪くなり疲れが抜けにくくなります。また胃腸の働きも悪くなり下痢や腹痛の原因に!冷たい物や生ものが大好きな人は食事の際に生姜や唐辛子、ニンニクなどの体を温める食材をトッピングするように心がけましょう


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19 🔁 16 3年前 峰岡肇 ( @hajimemineoka )
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