1日の摂取カロリーの半分以上を糖質から摂っている現代人。しかし糖質過多の人は、通常より糖質摂取が増加するためPFCバランスを乱し体調不良や病気を招きやすい。PFCとはカロリーとなるP=タンパク質・F=脂質・C=糖質の三大栄養素のこと。健康維持にはPFCバランスを意識しましょう


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16 🔁 7 2年前 峰岡肇 ( @hajimemineoka )
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