糖質過多は糖質の代謝を悪くする!糖質の代謝には補酵素としてビタミンB1が必要となりますが、糖質過多の人はB1が浪費されて糖質の代謝が悪くなったりスタミナ不足になりやすい。最近スタミナ不足かな?と感じたら…糖質を控え、その代わりに必須アミノ酸や必須脂肪酸をバランスよく摂取しましょう


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26 🔁 15 2年前 峰岡肇 ( @hajimemineoka )
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